青少年气质礼仪培训班--第一课时 - 图文(6)

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１０９.７－１１９.６ １１５.１－１２６.２ １２０.４－１３２.４ １２５.７－１３８.７ １３１.５－１４５.１ １７.３－２２.９ １９.１－２６.０ ２１.４－３０.２ ２４.１－３５.３ ２７.２－４０.９ ◆ 健康小贴士

可以每天吃的零食：水煮蛋、燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、葡萄干、纯鲜奶、瓜子、核桃仁、红薯、土豆、果汁、蔬菜汁??（清晨一杯水，健康又美丽）

每周可以吃１－２次的零食：黑巧克力、牛肉干、火腿肠、卤蛋、水果干、水果冰激凌??

每周最好不要超过一次的零食：棉花糖、奶糖、软糖、水果糖、方便面、奶油蛋糕、奶油夹心饼干、巧克力派、汉堡、炸鸡翅、炸鸡块、可乐、炸薯片、雪糕??

第九课

一、语言知识修炼

[z、zh、c、ch的辨读练习（2）]

z、c: 清早（qing zao） 青草（qing cao）

做了（zuo le ） 错了（cuo le）

c、ch、q: 一层（yi ceng） 一成（yi cheng）

粗糙（cu cao） 出操（chu cao）

有刺（you ci） 有翅（you chi） 有气（you qi）

二、诗歌朗诵

《春天的摇篮》

总有/许多鲜花，总有/许多白鸽，

美丽着/我们/美丽的童年，那/摇着童心的/摇篮啊，

是我们生命/绿色的/花园。

总有/许多想像，总有/许多向往，

快乐着/我们/快乐的童年。那/摇着童趣的/摇篮啊，

是我们人生/蓝色的/航船。

啊，把笑声/谱成七彩的/音符，用目光/描绘五色的梦幻。 祖国/用那慈母般的手，轻轻地/摇大了我们的/童年。

三、文明礼仪必修课——成语故事

《掩耳盗铃》

春秋时候，晋国贵族智伯灭掉了范氏。有人趁机跑到范氏家里想偷点东西，看见院子里吊着一口大钟。钟是用上等青铜铸成的，造型和图案都很精美。小偷心里高兴极了，想把这口精美的大钟背回自已家去。可是钟又大又重，怎么也挪不动。他想来想去，只有一个办法，那就是把钟敲碎，然后再分别搬回家。 小偷找来一把大锤子，拼命朝钟砸去，咣的一声巨响，把他吓了一大跳。小偷着慌，心想这下糟了，这钟声不就等于是告诉人们我正在这里偷钟吗？他心里一急，身子一下子扑到了钟上，张开双臂想捂住钟声，可钟声又怎么捂得住呢！钟声依然悠悠地传向远方。

他越听越害怕，不由自主地抽回双手，使劲捂住自已的耳朵。“咦，钟声变小了，听不见了！”小偷高兴起来，“妙极了！把耳朵捂住不就听不进钟声了吗！”他立刻找来两个布团，把耳朵塞住，心想，这下谁也听不见钟声了。于是就放手砸起钟来，一下一下，钟声响亮地传到很远的地方。人们听到钟声蜂拥而至把小偷捉住了。

四、艺术气质修炼——爱护我们的头发

头发发质分三种：油性、干性、中性

每个人大约有１０万根头发，头发平均每天可以长０.３－０.４

毫米，一个月才长１－１.２厘米，一根头发的寿命是２～６年。人一般每天掉５０～１００条头发。

一般不应该每天洗头，要多吃海苔、豆制品、绿叶蔬菜、胡萝卜、牛奶、肉类等补充营养，让头发长得又长又黑。

洗头的误区：

◇ 洗头水直接倒在头上 ◇ 把头发堆在头顶洗 ◇ 用指甲抓头皮、或用力搓

第十课

一、语言知识修炼

（en 与eng的辨读练习）

长针（chang zhen） 长征（chang zheng） 忠臣（zhong chen） 忠诚（zhong cheng） 深沉（shen chen） 生成（sheng cheng）

二、齐齐绕口令 《学时事》

史老师讲时事 ，常学时事长知识，

时事学习看报纸 ，报纸登的是时事 ，心里装着天下事

三、文明礼仪必修课—成语故事

《雪中送炭》

战国时期，楚国冬天下大雪，楚怀王点上炉火，穿上皮大袄还觉得冷，突然，他沉思一会儿，下令给全国的贫苦百姓和游客送去取暖的煤炭。 人们很高兴，非常感动，十分感激楚怀王。

成语解释：在下雪天给人送炭取暖。比喻在别人急需时给以物质上或

精神上的帮助。

成语寓意：这个故事告诉我们，在别人有困难时给予物质上或精神上

的帮助。

成语造句：◎在我最困难时，他给予了我帮助，真是雪中送炭啊！ ◎ 对于精疲力竭的种棉人和管棉人来说，这真是雪中送炭。 ◎ 这真是＂雪中送炭＂，他反复阅读，并按照文中介绍的办法试着学习，效果灵验。

◎ 好，华侨同胞，真是雪中送炭！走，你跟我一起面交孙先生。

四、艺术气质修炼——我的牙齿像珍珠

爱笑的小朋友更加可爱，如果露出一排歪歪扭扭、暗黄的牙齿，会令人感觉有点不好看。长了蛀牙的牙齿，不仅很疼，也影响吃东西。

疑问一：牙齿为什么变黄？

１、健康因素 ２、水质问题 ３、药物因素 ４、卫生习惯

疑问二：为什么长蛀牙？ 条件：食物、牙菌斑、时间 疑问三：长了蛀牙怎么办？

赶快去医院治疗。平时记得３个月要检查一次。

爱牙好习惯：

１、 早晚刷牙、饭后漱口 ２、 少吃零食，少喝饮料 ３、 每隔一个季度看一次牙医

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