“大学生职业生涯规划”考试复习参考题(3)

3. 简述认识工作世界的内容与方法。 4. 什么是职业目标可行分析技术——SWOT？ 5. 简述撰写职业生涯规划书应包括的内容。 6. 简述制定职业生涯规划的基本原则。 7. 简述制定职业生涯规划的基本步骤 8. 如何才能有效地实施职业发展规划？

9. 自我探索与职业探索是完善职业生涯规划的基础，具有着强烈的迁移作

用，应当贯穿生涯发展各阶段并溶入整个生活。而要做到这些，源于建立起良好的理念，请简述是大学期间需要建立哪些理念。

10. 根据Schein的职业锚理论我们可以职业分成8种类型职业锚，请列出其

中的5种。

11. 简述职业生涯设计的五种基本能力。 12. 能力有哪些分类？如何培养职业能力？

13. 请画出霍兰德人格类型图，并简述各类型之间的关系。 14. 影响大学生职业生涯规划的因素有哪些？

15. 现代社会环境下的职场状况是怎样的？大学生应该如何调整自己以和社

会相适应？

四、 应用题

1、案例分析：蚯蚓的生涯目标

蚯蚓是我从小到大的朋友。蚯蚓不是原名，由于他长得黑矮瘦弱因而得名。我们18岁分开后，我在外为生活四处漂泊奔波；蚯蚓却上了大学，什么事都挺顺当。在这分开的十年里，我们几乎每隔两三年见一次面。每一次我都喜欢问他同一个问题：你将来的目标是什么？而我得到的答案总是不相同。下面记录的是蚯蚓每次谈及目标的原话：

18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富（好大的口气！ ）

20岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，30岁前拥有资产2000万。

23岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5万元炒到300万元（似乎有点实现的可能）。

25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚（挺现实的想法）。

26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了（是不是结婚都会使人成熟）。

28岁，所在的工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：我希望这次 下岗名单里千万不要有我的名字（这时候我还能说什么）。

请分析：蚯蚓的生涯目标制定存在什么问题？你可以从该案例中获得哪些感悟或启示？

生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。

从上面的小故事可以看出，蚯蚓显然没有对自己的人生进行合理的规划，刚开始的时候当技术员，但他没有去细心研究技术，而是去炒股，想赚到300万，后来炒股失败忽而又想当车间主任，最后可能技术也不是很精通，担心下岗名单中不要有他的名字。他这样实际上是一个没有规划的人生，显然是很容易失败的。

实际上我们要想在未来职业生涯中获得成功，首先应该确定一个切合实际的职业定位和职业目标，并且把目标进行分解，然后设计出合理的职业生涯规划图，并且付诸行动，经过不断努力和调整，直到最后实现我们的职业发展目标，才能获得人生的最大成功。

2、案例分析：《生活在鸡群中的雏鹰》

一只雏鹰受了伤，落在荆棘丛中。农夫看见了，把它带回自己的农场，为它裹伤并将它饲养在鸡群中。雏鹰渐渐习惯了农场的生活，每天与鸡群为伍，觉得生活安逸而舒适，相当令它满意。

雏鹰伤愈，日渐壮硕，食量大得惊人，并且常常抢吃鸡群的食物。农夫不堪其扰，几次想赶它走，但鹰每次飞到农场周围的篱笆上，只要看见主人出来喂食，它就会飞回去跟鸡群争食。农夫见无法将它送走，心里甚是忧愁。

有一天来了一个客人，主人向他诉苦，说那只鹰给他造成了多大的负担。客人听完，对主人说：“你把它交给我吧。”主人大喜。

客人带着鹰走出农场的篱笆，走过平原，一直往山上走。路越来陡，越来越崎岖，鹰的心里充满了怨恨。它不住地回望农场，一心想回去享用鸡群的食物。农场上的一切都令它觉得难于舍弃，但现在既然被强行带离农场，它的心里只有不甘与不服。他们不断地往上走，往上走……最后，他们来到一个绝壁上。鹰往下看，不胜惊惶。可是那个人将它高高地举起来，让它往高处看、往远处看。鹰抬起头来，只见天高地阔，何等宽广。它依稀想起来，这仿佛才是属于自己的地方，是它久违的家；农场的生活突然变得不值一顾了，它明白了自己在农场上只是客旅，是寄居的。在那一瞬间，它一下子领会了那个人的心意，对这个把自己带到绝壁上并且将自己高举的人充满了感激。鹰满心欢喜。它一声长啸，振翅飞去。

这个故事告诉我们什么？你从中可获得什么启示？

这个故事告诉我们：方法很重要。雏鹰习惯于现有的环境和生活方式，不知道自己的翅膀能够飞翔。被带到绝壁后，面对新的情景、新的压力，它终于飞上蓝天。

这篇寓言能带给我们的启示是：有许多的能力我们没有发现、没有开拓。我们有时需要有意让自己处在逆境中经受锻炼和考验，才能更好的发现、开发自己的潜能，从而开创新的环境、新的局面、新的生活。

3、案例分析：《火车铁轨国际标准宽度的由来》

美国铁路两条铁轨之间的标准距离是四英尺又八点五英寸。这是一个很奇怪的标准，究竟是从何而来的呢？

原来这是英国的铁路标准，而美国的铁路原先是由英国人建的。那么为什么

英国人用这个四尺八寸半的标准呢？原来英国的铁路是由建电车的人所设计的，而这个正是电车所用的标准。

电车的铁轨标准又是从哪里来的呢？原来最先造电车的人以前是造马车的，而他们是源用马车的轮宽标准。

好了，那么马车为什么要用这个一定的轮距标准呢？因为如果那时候的马车用任何其他轮距的话马车的轮子很快会在英国的老路上撞坏的。为什么？因为这些路上的辙迹的宽度是四尺八寸半。

这些辙迹又是从何而来的呢？答案是古罗马人所订的。因为欧洲，包括英国的长途老路都是由罗马人为它的军队所铺的，所以四尺八寸半正是罗马战车的宽度。如果任何人用不同的轮宽在这些路上行车的话他的轮子的寿命都不会长。

再问，罗马人为什么以四尺八寸半为战车的轮距宽度呢？原因很简单，这是两匹拉战车的马的屁股的宽度。

这个故事告诉我们什么？你从中可获得什么启示？

人们过去做出的选择决定了他们现在及未来可能的选择。人一旦选择进入某一路径（无论是“好”的还是“坏”的）就可能对这种路径产生依赖。某一路径的既定方向会在以后的发展中得到自我强化。

路径选择正确就有正反馈效应，反之就有负反馈效应。好的路径会起到正反馈作用，通过惯性和冲力，产生飞轮效应而进入良性循环；不好的路径会起到负反馈的作用，就如厄运循环，可能会被锁定在某种低层次状态下。

4、案例分析：《爱斯基摩人与北极熊》

在北极圈里，北极熊是非常聪明，而且没什么天敌的。但爱斯基摩人却能不费吹灰之力捕获它。通常他们杀一只海豹，用它的血倒进一个水桶里，用一把两刃的匕首插在血液中央，在寒冷的北极，血迅速凝固，变成一个超大型的血冰棍，把血冰棍扔在雪原上，嗜血如命的北极熊在几公里之外就能嗅到，并迅速过来舔食，舔着舔着，舌头渐渐麻痹，但是它还是不愿意放弃这样的美食，忽然血的味道变好了——那是更新鲜的血，温热的血，于是它越舔越起劲，其实那是它自己的血。事实是它舔到一个程度，已经舔到冰棍的中央部分，匕首划破了它的舌头，更多新鲜的血流出来，但是它的舌头早已麻木，所以没有感觉，但是它的鼻子还很敏感，知道新鲜的血来了，加紧舔食的结果就是，舌头伤得更深，血更快更多地流失，最终失血过多而休克，爱斯基摩人几乎不必花力气就轻松捕获它。

这个故事告诉我们什么？你从这个故事中可得到什么启示？

一、在我们的生命中，追求幸福的过程里，我们也很可能是一只北极熊，如果你所坚持的是错误的观念和看法的话。那只北极熊以为新鲜的血是其他动物的血，但恰恰是自己的血，它认定了它的错误观念招致杀身之祸。

二、假如追求太多、期望太大的话，伤害也大，那只北极熊假如不嗜血如命的话也不至于休克，最多舌头受了伤而己，可见贪欲是要人的性命的，我们人类的贪欲可能不如一只北极熊那么单纯呢，它只是为了吃，而人类要得更多。

5、生涯规划理论运用

美国著名职业心理问题研究专家舒伯1990年从发展的角度，把职业生活全部发展分为职业萌芽（成长阶段）、职业探索（探索阶段）、职业创办（建立阶段）、职业维持（维持阶段）、职业衰退（退出期）等五个阶段，并对各阶段特点进行了宏观描述。 （1）请你描述职业探索阶段的特点。（5分）

（2）根据职业生涯发展阶段理论，你认为自己目前处于哪一阶段？在该阶段，你同时担任了哪些社会角色？你在这个阶段需要完成的主要任务有哪些？（10分）

6、试述什么是情商，情商与职业发展是什么关系？

情商的英文缩写是EQ，情商是指情绪商数，就是平时说的情绪智力、情绪智能和情绪智慧，也是常说的理智、明智、理性或明理，指人的信心、恒心、毅力、耐力、直觉、抗挫力以及合作精神等等一系列与人的素质有关的反映程度。或者简单地说，情商是一个人的情感能力——一个人感受、理解、控制、运用、表达自己以及对他人情绪的一种情感能力。

美国教授丹尼尔 . 戈尔曼在他著作的《情绪智力》里指出，情商不同于智商，不是天生注定的，它主要包括五大能力：情绪自我觉察能力、情绪管理能力、自我激励能力、认识他人情绪的能力、人际关系管理能力。

现代科学研究发现：情商对工作的影响力是智商的9倍；一个人的成功20%取决于智商，80%取决于情商。

在现实中，我们越来越多地发现，那些在校时表现很聪明、仅仅学习成绩优秀的学生，走上社会后往往工作业绩平平，甚至人际关系紧张、事业发展不顺；而有些在校期间学习成绩平平，但情商和智商和谐发展的学生，毕业后事业却蒸蒸日上、成绩斐然。可见，情商和

智商一样，也是决定一个人成功、成才的重要因素之一。

一个高智商的人只是具备了取得成功的机会，而高情商则决定了他能否用好机会、获取成功。

7．有人曾粗略地统计过一个活到72岁的人对时间是怎么花的：

睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年 旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年

看了上面的这一组数据，你有何感受？人的一生应该如何进行时间管理？

8．大学阶段，大学四年应该如何规划？大学生应该如何进行职业准备？结合自身理解进行论述。

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