得暑假者得天下--暑期考研复习攻略(卓越资料)(2)

卓越考研卓而优 越则成

其次，此时选择看政治的时间应安排在每天其他科目复习感觉疲惫后，或者在每天学习效率最低的时间段（如每天午间睡醒后的半小时，再如吃完饭后的半小时）。 另外，暑假这个时段不需做很多的题，做些选择题即可。

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【暑假备考温馨提示】

【心态篇】

酷热的暑假是最考验人的时候，很多人受不了酷热的暑假而放弃了，这个时候一定要坚定信念，不要被困难击败。炎炎夏日之下如何及时调整自己的备考心态，在此阶段我们又需要调整哪些心态，这些对于我们登上考研峰顶，笑傲江湖都是至关重要的，它们虽不是决定性因素却也是算是一个影响成败的因素之一。

特种兵是怎么锻造出来的？不是训练出来的，而是磨练出来的！现在将自己打造成为一名优秀特种兵的磨练机会来了，这就是暑期复习。

一、你还在认为现在才暑假，离考研还早的很吗？你还是觉得懒懒散散看书无所谓吗？建议大家应该首先端正暑期复习心态，暑期阶段的考研复习其实特别重要。

我考过研，深知暑假考研复习的种种难处，这个自不必和大家多说，大家也都明白。考研路上有几大淘汰期。暑假是一个，然后10月份左右是一个，还有就是考前1个月又是一个。但是每个淘汰期都有不同的理由。考前放弃一般都是因为前期复习效果不好，压力过大的缘故；十月份的放弃很多属于复习太过劳累，身心俱疲的影响。其中暑假的时间跨度最长，比较难熬。所以这里我不鼓励大家在暑期就以冲刺的心态去复习，这样会影响长期发展。在暑假的这个时期，建议大家每天保持9小时左右规律的的学习时间。

很多人也许觉得暑期离考研时候还早的很，可以懒懒散散，看几天书玩几天。暑假没有坚持系统复习的人，与在暑假也坚持了系统复习的人相比，劣势不言自明。暑期是巩固数学、提高英语、打牢专业课的好时机。从现在起到考研结束，也就这一个暑假而已，过了这个村就没有这个店。在暑假，你多学习一天，多学习一点，和你同台竞争的人就越少。有些人天天鼓励别人好好玩，告诉别人时间还这么早，急个屁啊？而自己却在闷头看书，说学习不花工夫那都是假的，不少人就被这群人所蛊惑人心产生动摇心理。另外，很多人在看到别人天天出去乘凉吃冰，优哉游哉，不少人在暑假

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就开始把持不住自己，心理没有放弃，行动上却早已默认了。

暑期是我们需要坚守的一个堡垒，也是我们扎实基础的绝佳机会，端正了暑期复习心态，我们就已经离考研的胜利更进了一大步。

二、无论您周围的人复习进度如何，都不要慌张或者骄傲，一定要按照自己的步伐，相信自己，一步一个脚印向前进。建议大家任何时期都应摆正自己的进度心态，每天进步一点点，重质不重量。

对于别人的复习，我们只可以借鉴，绝对不能因为别人而影响自己的复习。如果您的复习起步早，那么按照您的大致计划一步步来，不要觉得复习早了，就有优越感，看到别人没有复习或者复习很晚，而沾沾自喜，因为很可能别人用您的一半时间，就考出比您还优异的成绩，因为复习质量和效果和时间不成比例；如果您的复习起步很晚，也不要因为周围的一些人复习很快而慌乱了脚步，只要按照自己的复习总计划，一步步完成，再加上较好的复习质量和方法，一定可以赶上比你复习快的人。

7月开始时间绝对没问题，9月份才复习的也大有人在，考上名校的也大有人在。关键是你的基础如何，效率（很重要，考研不是堆时间，关键是看进去书几个小时）！ 切记：

（1）别人的进度那是别人的事，他们也不一定就和你是考一个学校一个专业。把他们的进度当作是对自己的一种激励，而不是一种负担，从现在开始对自己要求每天都在进步就可以了。

（2）抓住暑期这个黄金时段，切忌不要浮躁，始终相信自己，信念要放在第一位。 （3）考研的时候肯定都有过自我怀疑阶段，想着自己选这条路是不是值得、有没这个能力、以后就业人生有没光明和希望?但这是必经阶段，经历心理波动之后才会更坚定理想。

三、暑假容易出现孤独寂寞之感，遇到困难情绪容易激动焦躁怎么办？ 当年暑假备考时期，我也和大家一样体会到很多考研生活的酸甜苦辣。

首先，最可怕的当然就是热。我自己一人在南方租房在外考研，而那里没有空调，为了避免炎热给复习带来更多的负面效应，那时的我选择每天的看书（新内容）时间为早6-11点，下午5点-6点，晚上9点-11点。这样可以使我保证在学习新内容的时候有一个清醒的头脑和清楚的理解。如果有好的条件这个不是问题。

其次，就是孤单，寂寞，想家等等情绪问题全面来袭。这个时候在心态上一定要稳，时常暗示自己以一颗平常心对待身边的人和事，以保证考研复习不受影响。这个暑假就是磨炼自己意志力的一个时期，如果你经受住了孤独、寂寞、思念家乡等各种情绪

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问题，如果你能平静地面对知识上的困难并努力解决，那么你在今后的考研复习中就会有一个比较强大的心态调整系统。人都会对比，跟以前的自己对比，跟别人对比，如果你在暑假经受了“全方位”的历练，那么在今后的复习中你只要每次一想起暑假时自己所战胜的一切时就会信心倍增。

再次，是复习中遇到困难，遇到不懂的知识，心态就会各种扭曲，狂躁，不安。这是我在暑假复习时遇到的主要问题。这些困难其实在开始的时候自己也想到一些，但是当自己真正面对的时候，心态往往没有那么好，总会或多或少的懊恼，甚至怀疑起选择考研这条路是否正确。每当有这种想法的时候，我就会停止学习，自己出去散散步或者跑跑步，让自己从身体到心灵完全的放松下来。这是当时我自己一个人独处的情景，现在的我建议大家考研无论是学习或生活上，一旦有自己解不开的结，如果身边有人咨询一定要快速向他人请教。快速的解决问题，而不是把问题拖拉堆积将有助于抑制这种急躁不安的消极情绪发展，有利于培养自己的学习自信心，正确掌握考研风向标。

【生活篇】

紧张的暑期复习到来，为了保证良好的复习，我们一定要照顾好自己的生活。下面就暑期复习生活方面给大家一些小提示。

一、重视身体，规律作息。

因为夏天天气热，消耗特别大，所以8小时的睡眠是我们持续学习的必要保障。不要和别人比谁起的早，谁睡得晚，我们都不是牛人，就算是头牛，也要休息的好才能下田呀，呵呵。晚上就不要熬夜了，自习完后回到住处后就洗洗睡吧，但是睡前最好看看今天的单词。不要觉得自己身体很棒，然后就不重视身体。要知道身体是革命的本钱，身体好了才能有高效的复习。

二、清淡饮食，进行一些防暑措施。

饮食上以清淡为主，千万别暴饮暴食，甚至喝醉酒。可以多喝汤喝水，以便保证体内充足的水分。有菊花茶和绿豆粥就更好了，蔬菜方面可以多吃苦瓜和蕃茄，而最好的调味品就是醋啦，最好的肉类是鸭肉，这些都是好吃又便宜的降暑食物，不仅能提供大量水份，而且营养丰富，还能醒脑明目，保持精力充沛，对长时间地复习有很大帮助哦。

另外，也可以适当准备一点防暑药品，比如丹、藿香正气水、清凉油等等，以备头晕

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目胀之时做醒脑之用。出门女孩子要带上你们的保护伞，涂点防晒露；男孩子就无所谓了，若是太阳太大有被晒傻的危险，那就老老实实的待在教室里吧，嘿嘿。

三、积极运动，保持身心健康。

一天的紧张学习下来，身心疲惫，晚上上完自习后可以和几个研友一同跑跑步，让自己出身汗，然后回去舒舒服服的洗个澡，换上一个舒服愉悦的心情躺下睡觉，即锻炼了身体，也放松了心情，同时还可以在跑步之时同朋友讨论讨论不懂的地方，何乐而不为？加强锻炼是整个备考期间需要坚持的，不需要你每天都做，但隔个三天或者一个星期，一定要抽个时间出来锻炼锻炼。不要觉得那是在浪费时间，相反，这是为你的考研成功之路做着十分必要的保障，运动就是为备考做最坚硬的支撑！

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